b2 manzanas verdes c)2 peras d)1 taza de pina picada e) jicama o pepino en cantidades libres (nota tu refrigerio no debe coincidir con la opcion del desayuno y lo tienes que variar durante la semana) comida: 1 plato de sopa de verduras 1 plato arroz (con poca grasa, solo 3 veces a la semana) pollo/pescado asado ensalada en abundancia (crudo todo)
Enresumen, la dieta de arroz, pollo y manzana ofrece una combinación perfecta de nutrientes esenciales para la salud. Estos alimentos proporcionan energía
Beneficiosde incluir arroz, pollo y manzana en tu dieta. La inclusión de arroz, pollo y manzana en tu dieta puede brindarte una serie de beneficios para tu salud. Estos

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